La via semplice

Tutti i segreti per trovare la forma fisica e mentale

ALIMENTAZIONE

Introduzione al benessere pricofisico, a come raggiungerlo ed ai benefici che ne conseguono; 
Sfatiamo il concetto di dieta;
Le “abitudini alimentari”, quanto/quando/come manguare e bere;
Introduzione al concetto di integrazione alimentrare 


MOVIMENTO

I benefici dello SPORT: prevenire e alleviare i sintomi dell’ansia
Come e perchè iniziare ad allenarsi
Tecniche per trovare la motivazione e la costanza
L’ importanza del riposo 

BENESSERE 

L’alimentazione e lo sport influiscono sul nostro umore
La gioia di ritrovare se stessi grazie alla “disciplina” 

Mercoledì 15 Marzo 2017 dalle ore 20,30 alle 23,30 (presso Iscom Formazione)
Mercoledì 22 Marzo 2017 dalle ore 20,30 alle 23,30 (presso Iscom Formazione)
Sabato 25 Marzo 2017 dalle ore 15,00 alle 18,00 (presso Palestra Bronx Gym) 

Ulteriori informazioni

  • Periodo inizio: Marzo 2017
  • Tipologia: Formazione a mercato
  • Data inizio:
    • 15-03-2017
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